Quando pensamos em cuidar da saúde mental, uma das primeiras dúvidas que surgem é: com quem devo marcar uma consulta? Psicólogo, psiquiatra ou terapeuta? Os nomes parecem parecidos, mas cada profissional tem uma formação e uma forma de atuar que pode fazer diferença no seu processo de cuidado.

Muitas pessoas ainda acreditam que só devem procurar um psicólogo quando estão passando por uma crise grave, que terapia é “coisa de depressivo” ou “de louco”. A verdade é que o cuidado com a saúde mental começa muito antes de se tornar algo urgente. Alguns sinais, quando ignorados, podem afetar diversas áreas da vida. Neste texto, vou te apresentar 7 sinais claros de que pode ser o momento de iniciar a terapia.

Descubra as principais diferenças entre a terapia online e a terapia presencial, com orientações práticas para escolher o que faz mais sentido no seu momento de vida.