Todos os posts

Mudar de país traz muitas expectativas. Aprender um novo idioma, conhecer novas pessoas, conquistar coisas e mudar de vida. Mas, junto com esses sonhos, aparece também uma cobrança silenciosa: a de que é preciso mostrar resultados rápidos, como se o sucesso fosse a única forma de justificar essa escolha.

Morar fora é o sonho de muitos brasileiros, mas junto com as conquistas podem surgir solidão, frustração e ansiedade. Descubra como o impacto da vida no exterior afeta a saúde mental e o que pode ajudar nesse processo de adaptação.

Quando pensamos em cuidar da saúde mental, uma das primeiras dúvidas que surgem é: com quem devo marcar uma consulta? Psicólogo, psiquiatra ou terapeuta? Os nomes parecem parecidos, mas cada profissional tem uma formação e uma forma de atuar que pode fazer diferença no seu processo de cuidado.

Muitas pessoas ainda acreditam que só devem procurar um psicólogo quando estão passando por uma crise grave, que terapia é “coisa de depressivo” ou “de louco”. A verdade é que o cuidado com a saúde mental começa muito antes de se tornar algo urgente. Alguns sinais, quando ignorados, podem afetar diversas áreas da vida. Neste texto, vou te apresentar 7 sinais claros de que pode ser o momento de iniciar a terapia.

Essa semana assisti à série Ángela  (Netflix) e o que no início parecia ser mais uma minissérie de suspense daquelas com todos os...

Descubra as principais diferenças entre a terapia online e a terapia presencial, com orientações práticas para escolher o que faz mais sentido no seu momento de vida.

Às vezes, o clima é mais difícil do que você imaginava. Ou o idioma, que parecia tranquilo, se torna uma barreira real no dia a dia. Você acha que o desafio maior será o trabalho, mas percebe que os relacionamentos ou a solidão tomam mais espaço do que gostaria.

O lugar era intimista, com luz baixa, vinhos e massas… perfeito para um encontro. Passei a semana inteira em conflito interno até o dia chegar. Me arrumei e fui. Pedi mesa para uma pessoa, sentei bem perto do palco e pedi um vinho. Comi algo delicioso e aproveitei cada instante: eu, meu vinho e o blues que tanto queria ouvir. Aquele dia foi um passo enorme para a pessoa que me tornei.

Psicólogo clínico, psiquiatra, psicanalista… é tudo a mesma coisa?