Você desenha um planejamento impecável no papel. Mas, na primeira falha ou imprevisto, a autocrítica vem avassaladora, paralisando suas ações. Por que isso acontece repetidamente?A resposta não reside na sua suposta falta de "força de vontade". A psicologia comportamental nos mostra que depender exclusivamente da disciplina (a ideia de fazer o que deve ser feito, custe o que custar) é uma estratégia insustentável a longo prazo para a saúde mental.